山药功效与作用害处（山药功效是什么）

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1、山药的作用是可以健脾和胃。

2、脾为后天，脾常受湿气侵袭。

3、山药可以去除脾胃的湿气，然后可以增加食欲，改善脾胃运化。

4、对于消化不良的人来说，适当摄入山药可以让肠胃吸收功能相对更强。

5、山药还含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。

6、山药还含有丰富的有机物，对清除体内自由基也有一定的作用。

7、因此，适当摄入山药对促进健康是比较积极的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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