什么是腰椎小关节紊乱（什么是腰椎小关节紊乱）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么是腰椎小关节紊乱，什么是腰椎小关节紊乱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰椎小关节紊乱，主要是腰椎之间形成的关节紊乱，如局部脱位，容易导致疼痛或腰椎活动受限。

2、长时间不良姿势，或者经常保持一个姿势，或者因运动不当扭伤，都可能出现异常问题。

3、主要可以通过局部手法复位来改善疼痛，后期要纠正异常姿势。

4、同时可以配合运动康复，激活核心稳定肌肉群，有助于防止复发。

5、在运动过程中，首先要注意热身活动，避免运动损伤。

6、如果同时出现局部明显疼痛，需要配合针灸理疗，防止后期功能障碍。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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