大家好，乐天来为大家解答以下的问题，菠萝蜜核的营养成分，菠萝蜜核的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、菠萝蜜仁本身是一种蛋白质含量很高的食物，无毒。
2、一般建议将菠萝蜜核煮熟后再食用，可以有效吸收其营养价值。
3、每个菠萝蜜核通常含有160千卡的热量。
4、此外，它还含有钙离子、镁离子、铁离子、多种微量元素，以及大量的蛋白质、维生素E和维生素C，这些微量元素摄入人体后，能促进新陈代谢，保证微量元素的充足。
5、还能起到一定的美白皮肤的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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