导读 您的心脏每天跳动约 100,000 次。心率是心血管活动的关键标志，是重要的生命体征。但是您的脉搏不像精密时钟那样稳定——您也不希望它如
您的心脏每天跳动约 100,000 次。心率是心血管活动的关键标志，是重要的生命体征。但是您的脉搏不像精密时钟那样稳定——您也不希望它如此。
作为一名心血管生理学家，我几乎在我和我的学生进行的每一个实验中都测量了心率。有时我们会使用心电图，就像您在诊所看到的那样，它使用粘性电极来测量身体两点之间的电信号。其他时候，我们使用胸带监测器，就像您在健身房的某个人身上看到的那样，它也可以根据电活动检测心跳。
随着可穿戴技术越来越流行，关注心率的不仅仅是研究人员和心脏病专家。您可能整天都在通过戴在手腕上的健身追踪器监测自己的情况。这种可穿戴设备使用绿光来检测皮肤下的血流并推断出您的心率。
以下是从该生物识别中得出的心率和其他测量值可以告诉您身体健康状况的信息。
将血液泵到需要去的地方
心脏的主要工作是收缩并产生压力，帮助将血液泵送到肺部进行充氧，然后输送到身体的其他部位以输送氧气和其他营养物质。心率就是您的心脏跳动的速度。有时称为脉率，通常以每分钟心跳次数表示。您可以通过感觉手腕内侧或下巴后面的脉搏来计算自己的心率。
当您的身体需要更多的氧气时，例如在运动期间，心率会随着工作量的增加而增加。
虽然许多人都熟悉在运动时跟踪心率，但静息时的心率也可以提供有价值的信息。自主神经系统的两个部分，交感神经和副交感神经，影响静息心率。交感神经分支有助于协调身体的压力反应。它越活跃，您的心率就越高，为战斗或逃跑做好准备。
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