落枕怎么办简单快速的有效方法（落枕怎么办简单快速的有效方法）

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1、颈部肌肉僵硬、酸痛、疼痛、活动受限是早晨颈部肌肉僵硬的主要表现。

2、采用肩中脘穴压揉和静制动的按摩手法治疗落枕，可立即缓解疼痛症状，恢复相关功能。

3、这种方法简单，容易掌握，痛苦小，疗效高。

4、枕穴位于手背第二、三掌骨之间，又称“阿是穴”、“外劳宫穴”、“颈肩痛点”等。

5、高敏治疗“枕穴”可提高临床疗效；按摩结合中药熏洗对落枕有很好的效果。

6、按摩可以缓解颈部软组织痉挛，有助于重建颈部内外平衡。

7、按摩配合熏蒸可以调整椎体活动节段的对应关系，松解椎体小关节粘连。

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