腰扭伤了如何快速恢复小窍门视频（腰扭伤了如何快速恢复小窍门）

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1、腰部扭伤时，建议穿软腰线保护。

2、局部可热敷或理疗，外用膏药郑起消痛膏可缓解扭伤症状。

3、如果没有缓解，建议去医院针灸治疗，一般2-3天。

4、严重者可外用扶他林乳膏，口服西乐葆止痛，用盐酸乙哌立松放松肌肉。

5、最近要注意保护腰部。

6、当你坐着的时候，你应该在你的腰上放一个垫子。

7、不要感冒或疲劳。

8、建议躺在床上休息。

9、过几天就可以缓解扭伤的症状了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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