导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,高血糖的饮食指导,高血糖的饮食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、高血糖的基本原则是:
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,高血糖的饮食指导,高血糖的饮食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、高血糖的基本原则是:控制总热量,保持均衡饮食。
2、1.主食的控制,主要是米饭和面食,每顿饭的主食占一半左右。
3、烹饪应以蒸、炖为主,避免或少吃油炸、烘烤类食物;2、肉类,可以吃一些低脂高蛋白的肉类,鱼虾瘦肉,鸡蛋和牛奶属于动物蛋白,营养归入肉类。
4、如果没有肾脏问题,也可以吃一些食物蛋白,比如豆制品,占总量的20%左右;3、蔬菜,多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜增加饱腹感;4.在稳定控制水果和血糖的前提下,两餐前补充少量水果,饭后根据血糖升高情况开始探索合适的量;5.块根类蔬菜,如土豆、芋头、莲藕等,含有一定比例的淀粉,食用时可减少主食量。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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