大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕能吃牛油果吗，怀孕能吃牛肉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇可以吃牛肉，牛肉的营养成分对孕妇的健康非常有益。
2、牛肉的营养价值，孕妇每周吃3-4次瘦牛肉，每次60g-100g，不仅能预防缺铁性贫血，还能增强准妈妈的免疫力。
3、孕妇对铁和锌的需求量是普通人的1.5倍。
4、牛肉富含铁和锌，每100g牛筋中含有3mg铁，约为孕期铁推荐量的10%。
5、所以一般来说孕妇吃牛肉补充铁和锌比吃其他食物好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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