女性贫血吃什么补的快又有效（女性贫血吃什么补血最快）

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1、贫血是指外周血中红细胞总数低于正常值的临床综合征。

2、临床上，女性贫血比男性贫血更常见。

3、因为女性有月经周期、哺乳期、妊娠期等生理状况，更容易贫血，尤其是缺铁性贫血。

4、因为缺铁性贫血是由于铁摄入不足，铁吸收障碍，或者慢性失血导致的铁吸收利用不能。

5、女性贫血后可出现面色苍白、头晕、乏力、四肢无力、心慌、胸闷等一系列症状。

6、女性贫血后，可食用富含铁的食物，如动物肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、蘑菇、大枣、海带等食物。

7、这些食物富含铁。

8、多吃可以增加体内铁的浓度，改善贫血症状。

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