导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，回奶吃什么食物好得快，回奶吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！哺乳期妇女可以吃的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，回奶吃什么食物好得快，回奶吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
哺乳期妇女可以吃的食物有：
1.麦芽，临床上应用最广泛的回奶食品是麦芽。可以煮30-40g麦芽当茶喝。3-5天后会有明显效果。
2、苦瓜、苦菜等寒性食物，一方面这些食物的性质比较寒，有助于减少乳汁的分泌；另一方面，这些食物一般不含脂肪，或者只有极少量的脂肪，不利于乳汁的分泌。
3、谷类、荞麦等粗粮，这些食物富含维生素B，脂肪含量很低，能有效抑制乳汁的分泌。一般来说，断奶期间要尽量吃富含膳食纤维、高B族维生素、低脂肪的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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