导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃啥水果，吃啥水果减肥快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥推荐的水果有：苹果、圣
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃啥水果，吃啥水果减肥快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥推荐的水果有：苹果、圣女果、柚子、橙子、柑橘、火龙果。
2、这些都是含糖量相对较低，膳食纤维比例较高的水果。
3、减肥期间晚餐吃它们，可以减少米饭和面食的摄入。
4、多吃水果可以控制总热量，帮助减肥。
5、然而，水果并不是完全无热量的。
6、减肥的时候还是要掌握水果的量，一次不能吃太多。
7、建议饭前吃，比如吃一个苹果，可以明显增加饱腹感，减少主食的摄入。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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