导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，个子矮怎么办啊，个子矮怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、身高和遗传因素有一定的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，个子矮怎么办啊，个子矮怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、身高和遗传因素有一定的关系。
2、青春期的青少年要注意合理营养膳食，多吃富含蛋白质的食物，最好是肉、蛋、豆类，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，多吃橘子、橙子、香蕉、菠菜、芹菜、白菜、银耳、黑木耳等富含维生素的食物。
3、适当的运动可以促进身高的增长。
4、你应该坚持做运动，比如跳绳、跳远、跳高、打篮球、骑自行车等等。
5、处于身高不断增加的年龄阶段的患者，要注意不要熬夜，按时休息。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！