导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇涨肚快速排气小妙招，孕妇涨肚快速排气方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果孕
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇涨肚快速排气小妙招，孕妇涨肚快速排气方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果孕期腹胀，可以多散步。
2、适度的运动将有助于你的肠道蠕动。
3、也可以采取胸膝位，即躺在床上，用前臂和膝盖支撑身体，可以有效缓解腹胀。
4、平时要注意多吃易消化的食物，尽量避免便秘。
5、如果长期腹胀便秘，可以口服孕妇服用的益生菌，调节肠道菌群，多吃新鲜蔬菜水果。
6、孕期适当补充维生素和矿物质，也能有效避免便秘。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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