导读 读者须知：《古代智慧》是一系列指南，揭示了古老的智慧，这些古老的智慧帮助世世代代的人们提供了解决日常健身问题、持续健康问题和压力管...
读者须知：《古代智慧》是一系列指南，揭示了古老的智慧，这些古老的智慧帮助世世代代的人们提供了解决日常健身问题、持续健康问题和压力管理等的历史悠久的健康解决方案。通过这个系列，我们尝试用传统的见解为您的健康问题提供现代解决方案。
用正确的食物和营养素滋养身体是保持免疫力和健康的最佳方法。古老的阿育吠陀实践有许多这样古老的饮食秘诀，可以预防许多慢性疾病。其中一种古老的疗法是枣子和酥油的组合，这两种强大的食物可以为身体提供能量，保持骨骼和关节强壮，还有助于增强免疫力和消化系统健康。根据阿育吠陀的说法，浸泡在酥油中的枣子是纯粹的 Ojas，因为它们可以使身体深层组织恢复活力。Ojas 还意味着活力可以帮助支持免疫力、消化、情绪和睡眠。拥有强大Ojas的人很少生病并且身体健康。在本期的《古老智慧》中，我们探讨了这种古老疗法的各种好处。
枣子纤维含量高，是铁的丰富来源。它们的性质也很凉爽，并能提供力量和活力。它们是一种即时的能量增强剂，许多人都用枣子来开斋。它们还有助于平衡血压和降低胆固醇。另一方面，酥油是一种健康的脂肪，可以帮助身体维持良好的胆固醇。酥油含有大量的抗氧化剂和亚油酸，也支持心血管健康。酥油还可以安抚 Kapha 和 Vata dosha，缓解焦虑、压力、失眠，并且有益于骨骼健康。
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