儿童维生素 D 缺乏的明显迹象

儿童维生素 D 缺乏症在大流行后更加严重，因为新冠病毒导致的封锁导致小孩子们被关在家里，户外玩耍的机会减少。这种缺乏症在2-14岁的年龄组中更为常见。还有其他危险因素可能导致儿童维生素 D缺乏。早产儿、没有足够母乳的儿童或没有接受阳光的儿童都面临风险。根据《自然》杂志 2022 年 10 月发布的一份报告，2019 年印度发现 1.519 亿儿童缺乏维生素 D。限制儿童看电视的时间并给他们喂食富含维生素 D 的食物，如鱼、肝油、鸡蛋、牛奶、黄油、奶酪、蘑菇和菠菜、羽衣甘蓝、秋葵和羽衣甘蓝等富含维生素 D 的蔬菜会有所帮助。

“维生素 D 在儿童的发育中起着至关重要的作用。它可以保持我们的身体健康，增强骨骼和肌肉。它还可以帮助身体从食物和补充剂中吸收钙和磷，预防心脏病、高血压、糖尿病、感染、免疫系统问题、癌症(结肠癌、乳腺癌和前列腺癌)和多发性硬化症。然而，它的缺乏可能会对身心健康造成损害，”HOD 和新生儿科和儿科高级顾问 Sanjeev Dutta 博士说，马伦戈亚洲医院，法里达巴德。

杜塔博士表示，缺乏阳光照射、缺乏玩耍时间和不健康的饮食是儿童维生素 D 缺乏的原因。

“如今，儿童的体力活动大幅减少，因为他们更喜欢在网上社交而不是户外。他们在屏幕上花费的时间也更多，导致他们缺乏天然维生素 D(阳光维生素)。早产儿或早产儿母乳喂养、没有喝足够牛奶的儿童、大部分时间呆在室内或大部分时间生活在阴天或寒冷气候中的儿童都容易出现这种缺乏症。肥胖儿童更容易缺乏维生素 D，因为脂肪细胞阻止身体使用维生素 D，”他补充道。

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