怀孕期间 便秘（怀孕期间便秘严重怎么办）

大家好，关于怀孕期间 便秘，怀孕期间便秘严重怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、孕期胃肠蠕动减弱，加之运动量减少，很容易出现便秘。

2、出现便秘要通过以下方法来调理：饮食，建议每天清晨空腹喝一杯温开水，白天要保证足够的水分。

3、多吃富含纤维素的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、生菜、油麦菜、黄瓜以及苹果、梨、火龙果、香蕉、猕猴桃等。

4、多吃粗粮，少吃精米、精面。

5、2、若通过饮食仍不能缓解便秘，可以口服肠道益生菌治疗便秘，切不可口服泻药，以免造成流产或早产。

6、3、要养成每天定时排便的习惯，即使没有便意，也在马桶上坐一会儿，久而久之形成排便的条件反射。

7、4、排便时要专心，不可一边看手机一边排便。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签： 怀孕期间便秘严重怎么办