坐月子母乳能吃榴莲吗（坐月子喂母乳可以吃榴莲吗）

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1、坐月子指女性处于产褥期，正常产褥期女性喂母乳时可以吃榴莲，但不宜过多食用。

2、因为榴莲热量较高，可以给产褥期女性提供一定能量，但过多食用容易加重胃肠负担，造成胃肠不适症状。

3、此外，由于榴莲含糖量较高，伴有糖尿病、心脏疾病等疾病的产褥期女性，应尽量避免食用，可能会导致病情加重。

4、 从中医角度讲，榴莲属于热性的水果，可以帮助产褥期女性身体温宫散寒，改善宫寒症状，促进体温升温。

5、但是有些产褥期女性属于热性体质，过多食用榴莲容易导致上火，婴儿吃奶之后也可能会出现上火的情况。

6、 从西医角度讲，榴莲含有丰富的蛋白质、维生素，以及钾、钙、磷、镁等微量元素，有助于产褥期女性补充营养。

7、同时榴莲还含有丰富膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助缓解产褥期女性因卧床、久坐、活动减少等产生的便秘情况。

8、 但榴莲不宜多食，因为榴莲虽富含丰富纤维素，纤维素在消化道中容易吸水膨胀，过多食用会不易消化，导致产褥期部分女性发生胀气。

9、此外部分人认为榴莲具有下奶功效，但并无明确的临床证据。

10、 所以，产褥期女性可以吃榴莲，但是每天要适量，还要注意营养均衡，可以吃一些性温的水果，比如桃子、苹果、释迦果等。

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