导读 大家好，关于腿部肌肉酸痛的原因和消除方法，怎么缓解小腿肌肉酸痛可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于腿部肌肉酸痛的原因和消除方法，怎么缓解小腿肌肉酸痛可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、小腿肌肉酸痛一般是在无氧的情况下糖代谢产生乳酸，乳酸堆积的结果，和剧烈的运动也有一定的关系。
2、可以通过热敷，按摩，推拿。
3、理疗等方式来改善周围的血液循环，晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，平时多注意锻炼身体。
4、运动完要对腿部进行按摩放松，缓解腿部的疲劳，平时多补充一些肉蛋奶类的食物。
5、也可以口服一些钙片，补充钙质。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎么缓解小腿肌肉酸痛
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