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大家好，关于怎样吃蔬菜沙拉减肥效果好，怎样吃蔬菜沙拉减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、蔬菜沙拉可以在午餐、晚餐时搭配一些食物食用，以减少主食及热量摄入量，这种方法对减肥有辅助作用。
2、减肥也不能单纯只吃蔬菜沙拉，减肥期间饮食要合理搭配，肉类、牛奶等蛋白质类也要适当补充。
3、水果、蔬菜在饮食中比例要增加，脂肪含量多、热量高、油腻等食物尽量少吃或不吃，饮食控制好。
4、每天还要适当运动，促进能量消耗、促进身体代谢。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎样吃蔬菜沙拉减肥
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