导读 大家好，关于吃什么对眼睛好又明目还能提升视力，吃什么对眼睛好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于吃什么对眼睛好又明目还能提升视力，吃什么对眼睛好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、对眼睛好的食物，其实很难有统一的标准。
2、具体分三类： 经常要看电脑、加班用眼或者学业比较重，用眼负荷比较大的青少年人群，建议平时可以吃清肝明目的食物，比如喝菊花茶、枸杞泡茶，还有决明子茶等代茶饮。
3、因为其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护的作用； 2、中老年人群，因为中老年人群面临着血管硬化，所以，建议可以吃鱼肉，尤其是深海鱼的鱼肉，含有ω脂肪酸，可以保护血管减少硬化。
4、每天适量的喝一点红酒，因为红酒里面有白藜芦醇，也可以减少心脑血管硬化，以及眼部动脉硬化，起到保护作用； 3、对于黄斑病变的患者，建议在日常的饮食中增加玉米、西兰花、南瓜等富含叶黄素的食物，对于保护黄斑有重要作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么对眼睛好
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