痛经吃点什么能缓解（痛经吃什么食物缓解）

大家好，关于痛经吃点什么能缓解，痛经吃什么食物缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、可以缓解痛经的饮食有几种。

2、1.每晚喝一杯加一勺蜜蜂的热牛奶，可以缓解痛经及疲劳，促进睡眠。

3、2.可以喝红糖水，红糖性温，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。

4、3.经期要保暖，食物要吃温热的，避免食用冷凉食物。

5、4.多吃新鲜蔬菜，水果，避免辛辣刺激食物。

6、5.多吃瘦肉，鱼肉，猪肝等高蛋白，富含铁蛋白的食物。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签： 痛经吃什么食物缓解