导读 大家好，关于月经期可以喝豆浆吗或者或者吃黑豆，月经期可以喝豆浆吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大...
大家好，关于月经期可以喝豆浆吗或者或者吃黑豆，月经期可以喝豆浆吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、来月经是可以喝豆浆，豆浆中含有钙、铁、锌等微量元素，还有蛋白质等，可以补充体内所需的微量元素，还可以补充蛋白质，增强身体抵抗力，因为月经期抵抗力低下，适量喝豆浆可以增加抵抗力，预防疾病。
2、另外豆浆中含有雌激素可以调理内分泌，还可以美容养颜，豆浆中含有铁元素可以补血，适合月经期服用可以预防月经贫血。
3、注意在月经期最好喝热豆浆，以免喝凉的豆浆容易引起腹痛、拉肚子等症状，另外最好在晚上睡觉前喝，可以改善睡眠质量。
4、月经期是一个特殊时期，不能吃寒性水果容易引起痛经，更不能吃辛辣、刺激的食物容易引起月经增多。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 月经期可以喝豆浆吗
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