孕早期吃什么好食谱对胎儿好怀孕吃燕窝有什么好处（孕早期吃什么好）

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1、一般在怀孕的第1个月时，大多数孕妇还没有妊娠反应，但这时候对胎儿发育来说非常重要，饮食要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食要清淡可口。

2、在第2个月的时候，虽然没有必要特意的去加强营养，但是胎儿发育还是需要一定的营养物质，只要能正常的进食，并适当增加一些优质的蛋白，就可以满足胎儿的生长发育。

3、如果这时出现了妊娠反应，频繁呕吐，应该向医生进行请教，进行输液或者是其他的医疗干预手段，以帮助渡过早期的妊娠反应阶段。

4、随着妊娠的增加，一般到第3个月的时候，虽然胎儿较小，但也是需要进一步增加一些含蛋白质、维生素较多的食物。

5、随着孕周的增加，胎儿生长发育需要的营养的物质也逐渐的增多。

6、此时除早孕反应之外，孕妇可能还会出现消化不良、食欲不振的情况。

7、孕妇除了要少食多餐以外，在饮食结构方面应该挑选比较容易消化的、新鲜的食物。

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