导读 大家好，关于正常减10斤需要多久，一个月瘦十斤可能吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于正常减10斤需要多久，一个月瘦十斤可能吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、想要一个月内瘦十斤，首先，要多做有氧运动(如跑步，游泳，骑自行车等)。
2、其次是服用安全的食欲控制药物。
3、最后是严格的控制饮食，三餐要合理安排，多吃蔬菜水果，做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
4、三者搭配一个月减掉十斤是没有问题的。
5、当然也可以通过医学，用吸脂的方法来实现快速减肥的目的。
6、但是，用健康的减肥方法来减肥才是最持久，也是最有效的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 一个月瘦十斤可能吗
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