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晚上睡前吃苹果好吗（睡觉前吃苹果会胖吗）

2024-07-12 10:31:18 来源：
导读 大家好，关于晚上睡前吃苹果好吗，睡觉前吃苹果会胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...

大家好，关于晚上睡前吃苹果好吗，睡觉前吃苹果会胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、睡觉前吃苹果一般不会发胖，苹果属于低中含糖量的水果，食用以后对机体热量提供的不多，不至于导致肥胖。

2、一般把水果分成三类，含糖量在10%上下的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%以上的含糖量水果，称为高含糖量水果。

3、高含糖量水果中主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜，而苹果中的果酸会加速胃的食物分解，同时可以促进机体的新陈代谢，使胃蠕动加强。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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