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大家好，关于补血补气吃什么最好中药，补血补气吃什么最好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、补血补气可以吃些红色的瘦肉、动物的肝脏、蛋黄和黑木耳。
2、胡萝卜素具有补血补气的作用，桂圆肉含有丰富的铁质、维生素A、维生素B。
3、多吃些枸杞、人参、红参、西洋参。
4、饮食上除了这些，还可以适当的服用一些阿胶或者是驴胶补血颗粒。
5、平时还要注意饮食习惯，不要偏食挑食，不要熬夜，工作压力不要太大，保证充足的睡眠，生活要规律。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 补血补气吃什么最好
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