导读 大家好，关于薏仁小米粥功效，小米粥功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、小米粥...
大家好，关于薏仁小米粥功效，小米粥功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、小米粥的功效就是能够安神，促进睡眠，提高睡眠质量，因为其中含有的色氨酸能够发挥出安神补脑的作用。
2、小米粥从中医食疗角度上来讲偏暖些，所以对于胃寒的人、手脚冰凉的人适当喝点小米粥，能够起到很好的暖胃效果。
3、从西医角度上来讲，小米作为粗粮含有丰富的膳食纤维，喝小米粥能够让肠道蠕动更加顺畅，进而能够发挥出减少腹痛、腹胀和腹泻的机会。
4、小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量，在恢复疲劳方面作用也非常明显。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 小米粥功效
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