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大家好,关于运动性疲劳的概念及产生原因?,运动性疲劳是什么意思可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、在长时间运动或高强度运动后会出现身体疲乏无力,这是一种正常的生理现象。
2、在经过休息和补充能量后会很快恢复。
3、较轻的疲劳的表现常见有肌肉僵硬、酸痛;动作不协调等。
4、疲劳明显时可能有注意力不集中、失眠等。
5、较重的疲劳可能会引起头痛、恶心,甚至呕吐表现。
6、建议运动要根据个人身体素质决定,不可以过度运动引起身体损伤。
7、长期过度运动会对脏器造成不良影响。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 运动性疲劳是什么意思
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