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大家好，关于50岁慢跑最佳心率是多少，最佳心率是多少可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、正常人的最佳心率是60-100次/分，心率的变化范围相对较大，是因为心率是会随着年龄、性别、昼夜温差或情绪变化而改变，但是心率在60-100次/分左右属于最佳的范围。
2、对于同龄人来讲男性的心率要比女性稍慢；而对于同性别的老年人比年轻人心率慢。
3、同一个人在夜间熟睡时和早晨起来时心率相对较慢，而在上午13-19点左右又是全天心率最快的时候。
4、另外心率还会随体温的改变而发生改变，心率还会受到交感神经刺激而导致偏快的情况发生。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 最佳心率是多少
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