导读 大家好，关于莴笋的营养价值及功效作用禁忌，莴笋的营养价值及功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于莴笋的营养价值及功效作用禁忌，莴笋的营养价值及功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、莴笋也叫做莴苣，是一种青菜。
2、莴笋的营养价值非常丰富，还有大量的无机盐、维生素，而且还有比较多的烟酸。
3、这种烟酸本身能够激活胰岛素，对于一些糖尿病病人来说，吃一些莴笋可以有效的平衡身体内的糖分。
4、而且莴笋中含有一定的铁、锌元素等微量元素，可以有效的补充人体所缺乏的血液，改善贫血功能。
5、含有的钾离子含量也非常的高，可以保持体内水钠平衡，防止出现水肿等症状。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 莴笋的营养价值及功效
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