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空腹喝牛奶好不好拉肚子（空腹喝牛奶好不好）

2024-08-02 23:20:53 来源：

导读大家好，关于空腹喝牛奶好不好拉肚子，空腹喝牛奶好不好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...

大家好，关于空腹喝牛奶好不好拉肚子，空腹喝牛奶好不好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶会稀释胃酸，影响消化和吸收。

2、另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留时间缩短，营养成分难以被吸收。

3、牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹喝牛奶，这些蛋白质难以被人体消化，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉。

4、所以在喝牛奶前要吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动，使牛奶中的营养物质被充分吸收。

5、平时要养成良好的饮食习惯。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：空腹喝牛奶好不好

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