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每天晚上不吃饭一个月能减多少斤脂肪（每天晚上不吃饭一个月能减多少斤）

2024-08-03 05:51:02 来源：
导读 大家好，关于每天晚上不吃饭一个月能减多少斤脂肪，每天晚上不吃饭一个月能减多少斤可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现...

大家好，关于每天晚上不吃饭一个月能减多少斤脂肪，每天晚上不吃饭一个月能减多少斤可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、如果每天晚上都不吃饭，早餐和午餐也正常吃，这样通常都是可以减轻体重的，一个月的时间大概可以减掉5斤左右的体重，但是减肥的效果是因人而异的。

2、但是如果经常不吃晚餐，对身体会造成一些不利的影响，有可能造成胃部疾病的发生。

3、建议减肥期间晚餐也要适当的吃一些食物，可以选择一些低糖的水果或者是蔬菜，比如西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，也可以适当的吃一些杂粮粥，或者是喝一杯酸奶来代替主食都是可以的。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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