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800卡路里能瘦多少斤（每天消耗多少卡路里才能减肥）

2024-08-11 05:15:57 来源：

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大家好，关于800卡路里能瘦多少斤，每天消耗多少卡路里才能减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、只要使每天消耗的热量少于当天摄入的热量，那就会产生热量缺口，身体就会通过燃烧脂肪来填补这个缺口，也就会有减肥的效果。

2、所以每天消耗多少卡路里才能减肥要取决于当天摄入了多少热量，而不是一个固定的值，具体因人而异。

3、即使是在减肥的保持期，也建议将每天消耗的热量尽量保持在与摄入热量相当的水平，这样可以避免反弹。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：每天消耗多少卡路里才能减肥

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