导读 大家好，关于含维生素d的水果和食物有哪些，含维生素d的水果有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于含维生素d的水果和食物有哪些，含维生素d的水果有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、含维生素d的水果有苹果，樱桃，柠檬，桑葚。
2、维生素d主要存在于动物性食物中，比如海鱼，动物肝脏，蛋黄，瘦肉，里面都含有一定的维生素d。
3、只要经常去室外活动，能够接受足够的阳光照射，就可以合成维生素d，所以建议缺钙的人群要多晒太阳，有助于补充身体所需的钙质。
4、维生素d是生命必需的营养素，能促进磷和钙的吸收，可以强壮骨骼，具有抗佝偻病的作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 含维生素d的水果有哪些
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！