导读 大家好，关于一天一片褪黑素的好处，褪黑素治失眠有效吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于一天一片褪黑素的好处，褪黑素治失眠有效吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、褪黑素对失眠治疗有一定的效果，但是不建议长期应用褪黑素治疗失眠，因为会严重影响自身褪黑素的分泌，对内分泌系统有很大的影响。
2、吃褪黑素并不能解决失眠障碍，可以暂时性应用于调节睡眠节律问题，比如倒时差等。
3、长期应用褪黑素会对身体产生很多不利的影响，褪黑素对排卵有抑制作用，长期服用会影响生育能力，身体会依赖褪黑素，长期应用会导致嗜睡和头痛等不良反应，而且褪黑素不适用于所有失眠的患者，比如抑郁症导致的失眠，应用褪黑素后会导致失眠加重、多梦、噩梦、惊醒的情况，会加重抑郁症的病情。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 褪黑素治失眠有效吗
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