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经常吃鸡蛋会干嘛（经常吃鸡蛋会胖吗）

2024-08-24 15:11:05 来源：

导读大家好，关于经常吃鸡蛋会干嘛，经常吃鸡蛋会胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1...

大家好，关于经常吃鸡蛋会干嘛，经常吃鸡蛋会胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、经常吃鸡蛋容易引起肥胖：鸡蛋当中富含有蛋白质，从营养学的角度上来讲一克蛋白质能够产生四千卡的热量，鸡蛋也能够产生非常丰富的能量，经测算表明一个鸡蛋的热量大概在90千卡左右，如果吃的过多会引起能量的超标摄入，进而会引起肥胖风险的增加。

2、2、鸡蛋的蛋黄当中本身就含有丰富的脂肪，尤其是胆固醇的含量非常丰富，而一克脂肪能够产生九千卡的热量，加上胆固醇超标进入体内，对于脂肪的分解代谢有很强的抑制作用，如果吃的鸡蛋过多，发生肥胖的风险比较高。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：经常吃鸡蛋会胖吗

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