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每天睡4个小时会猝死吗?(每天睡4个小时会猝死吗)

导读 大家好,关于每天睡4个小时会猝死吗?,每天睡4个小时会猝死吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起...

大家好,关于每天睡4个小时会猝死吗?,每天睡4个小时会猝死吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、每天睡4个小时有可能会猝死,因为睡眠对人的健康非常重要,正常人的睡眠时间是6-8个小时,如果睡眠少,长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱,会出现抵抗力下降、内分泌失调、代谢紊乱,容易出现心脑血管疾病,有可能发生猝死。

2、此外,长期的熬夜、睡眠不足也会使人的记忆力下降、神经衰弱、消化不良,容易出现早老性痴呆。

3、睡眠不足的人应该调整好工作和休息的时间,保持足够的睡眠,如果睡眠不佳,可以适当的吃镇静安眠的药物。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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