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什么食物是补钙的（吃什么食物补钙）

2024-08-29 04:41:07 来源：

导读大家好，关于什么食物是补钙的，吃什么食物补钙可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、...

大家好，关于什么食物是补钙的，吃什么食物补钙可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、吃了能够补钙的食物有以下几种:第一种，豆制品，因为豆制品是以大豆，小豆和绿豆等豆类为主要原料，再加工而制成的食物，而豆制品的营养主要是体现在其含有丰富的蛋白质上，而且豆制品含有人体必需的氨基酸等物质，能够起到补钙作用。

2、第二种，肉类，因为肉类中含有的蛋白质含量很高，而且肉类中的蛋白质是完全蛋白质，能够提供人体中很多种类的氨基酸，能够促进钙的吸收，达到补钙的效果。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：吃什么食物补钙

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