导读 大家好，关于例假期适合吃的水果，例假适合吃的水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于例假期适合吃的水果，例假适合吃的水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、经期尽量避免一些生冷，辛辣的吃食。
2、除了平时所说的一些寒性的水果，还有一些性温及性平和的水果，像金桔，荔枝，石榴，桃子，苹果，橙子，木瓜，枇杷等。
3、吃这些水果不但可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，改善经期睡眠质量。
4、经期还可以适当吃些富含钙质的水果改善女性经期烦躁情绪。
5、经期注意保暖，还可以有效缓解痛经的症状。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 例假适合吃的水果
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