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大家好，关于椭圆机一小时能消耗多少热量，椭圆机一小时消耗热量多少可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、椭圆机一小时消耗的热量大约是640卡路里。
2、卡路里是一个能量单位，卡路里的能量和热量，可将一克水在标准大气压下的温度升高一摄氏度。
3、如果想通过椭圆运动来减肥的话，每周至少锻炼3~5次，至少坚持锻炼一个月以上才能看到减肥瘦身的效果，所以减肥运动是一个长期的运动，短时间里是看不到效果的，必须有持之以恒的精神才能达到塑造完美体型的目的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 椭圆机一小时消耗热量多少
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