导读 大家好，关于吃什么下奶最快最多最有效，吃什么下奶可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
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1、泌乳受激素水平，精神心理状态，睡眠饮食等很多因素影响。
2、食物调整在一定程度上有促进产后乳汁分泌的作用。
3、举例主要食物包括：可以喝猪蹄催乳汤，一般将一个猪脚与适量的通草一起炖煮两小时左右时将猪蹄汤饮用；2、通草鲫鱼催乳汤。
4、可以将鲫鱼洗干净后去除内脏，切块后与通草熬煮；3、鸡肉与通草煮炖后同样会具有通乳效果。
5、同时，要注意让宝宝多吸吮两侧的乳房，适当的按摩乳房等，均有助于乳汁分泌。
6、注意充分休息，不要劳累。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么下奶
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