导读 大家好，关于心里总是压抑怎么办女生，心里总是压抑怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于心里总是压抑怎么办女生，心里总是压抑怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、如果感觉心里总是压抑，建议尽快到正规医院的心理科或者是精神科进行诊治，以免发展成抑郁症或者其他精神疾病。
2、也可以同时进行自助，比如可以缓解自己的压力，避免过度的压抑，通过体育锻炼、慢跑、瑜伽、气功都是不错的选择。
3、也可以旅游或者是唱歌、跳舞，也可以多增加社交的机会。
4、可以转移患者的注意力，不去过多的想那些不开心的事情。
5、也可以提高患者的自尊心、自信心。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 心里总是压抑怎么办
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