许多人在出现感冒的第一个迹象时就会服用锌补充剂，并且有新的证据支持这种习惯。
澳大利亚研究人员发现，这些补充剂似乎有助于缩短呼吸道感染的时间，例如感冒、流感、鼻窦炎和。
研究人员指出，许多非处方感冒和咳嗽疗法仅提供“边际效益”，使“锌成为一种可行的‘天然’替代品，可用于非特异性[呼吸道感染]的自我管理。”
该研究由新南威尔士州彭里斯市西悉尼大学 NICM 健康研究所副教授 Jennifer Hunter 领导。她的团队于 11 月 2 日在BMJ 公开赛上发表了研究结果。
据亨特的团队称，锌作为一种营养物质受到了研究人员的关注，因为众所周知，它在免疫、炎症、组织损伤、血压和组织对缺氧的反应中发挥着重要作用。
为了更多地了解锌的潜力，研究人员审查了超过 20 项临床试验，其中包括 5,400 多名成年人。截至 2020 年 8 月，所有这些都发表在 17 个英文和中文研究数据库中。 其中没有一个专门研究使用锌预防或治疗 。
研究小组表示，锭剂是最常见的锌摄入形式，其次是鼻腔喷雾剂和凝胶。剂量差异很大，这取决于配方以及锌是用于预防还是治疗。
与安慰剂相比，锌锭剂或鼻喷雾剂估计每月可预防 100 人中约 5 次新的呼吸道感染，并且在降低更严重症状(如发烧和流感样疾病)的风险方面效果最强。然而，该团队指出，这些发现仅基于三项研究。
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