导读 我们知道散步让我们感觉很好,尤其是在紧张的一天之后。这就是为什么有些人选择“摆脱”问题或消极的人。科学家发现了这项简单运动的另一个
我们知道散步让我们感觉很好,尤其是在紧张的一天之后。这就是为什么有些人选择“摆脱”问题或消极的人。科学家发现了这项简单运动的另一个特点:它有助于改善心理健康。
研究人员观察了12名健康年轻人,用超声波测量了他们的血流速度波和颈内动脉的动脉直径,以计算脑血流量(CBF)。它们在站立和行走时以每秒一米的速度进行测试。研究人员发现,与跑步相比,走路时的脚撞击更轻。然而,走路仍然会在体内产生更多的压力波,从而大大增加流向大脑的血液。与跑步相比,步行对CBF的影响较小,但比骑自行车时看到的影响更大,脚的影响为零。
新墨西哥高地大学(NMHU)的研究人员发现,走路时脚的影响大大增加了大脑动脉发出的压力波的血液供应。
在研究成果发表之前,人们认为大脑的血液供应是由身体控制的,不受运动或体育锻炼引起的血压变化的影响。NMHU研究小组本身和其他人曾经认为,跑步过程中脚的撞击会在动脉中产生大量与撞击相关的回流波,这些回流波与心率和步幅相结合来控制CBF。
但这项新研究证明,大脑中的血液流动依赖于“循环主动脉压”,它与足部撞击产生的逆行压力脉冲共同作用。研究人员补充说,散步可以最大限度地增加大脑中的血液流动,改善其功能,并创造一种幸福感。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!