阳光较弱，人们更多地呆在家里：冬天，相对较少的阳光照射在我们的皮肤上，因此其中可以形成的维生素D明显较少。因为它对骨骼形成特别重要，骨质疏松症患者通常在冬天服用维生素D补充剂。但是目前为止推荐的量还不够，现在建议进行骨降解分析的结果。
维生素D的重要性越来越成为专业界讨论的话题。有一点很清楚：重要物质非常重要——它们涉及许多细胞和免疫过程。维生素D对骨骼的稳定性也特别重要：活性物质保证钙的最佳吸收。这个功能对于倾向于或已经明确发现Osteporose的患者非常重要。他们必须防止骨骼失去越来越多的钙，变得脆弱。尤其是更年期女性经常受到骨质流失的影响——维生素D缺乏可能是一个关键因素。
讨论维生素D补充剂这个话题
食物中所含的浓度通常不足以供应足够的食物。但是在夏天，身体本身往往占据了护理本身相当大的一部分：维生素D可以在UVB辐射的影响下在皮肤本身形成。但是在黑暗的冬天，我们的纬度往往是不同的。这就是为什么许多老年妇女在这个季节被医生开维生素D。然而，研究人员在瑞士苏黎世联邦理工学院的迈克尔齐默曼的报告中指出，专家们正在讨论这种补充剂的剂量应该与任何其他重要物质一样密集。他们现在正在问这个问题。具体来说，他们研究了血液中维生素D的含量。
在这项研究中，参与者首先接受单一剂量的特定可检测钙同位素：钙-41。这将像正常的钙-40一样在身体和骨骼中扩散。齐默曼解释说：“大约六个月后会很有趣，因为那时你可以追踪骨骼的钙吸收和释放情况。研究人员使用特殊的检测方法定期测定尿样中钙-41和钙-40的含量。这可以得出一个结论，即是否有更多的钙从骨骼中释放出来。妇女还每天接受9个月的维生素D补充。每三个月，剂量逐渐增加。
意外的高最佳值
在实验开始时，受试者每升血清中的维生素D值为16微克，因此他们是有缺陷的。然而，在实验过程中补充维生素D和增加日照，增加了人体自身维生素D的产生，导致受试者血清维生素D平均浓度超过46微克每升。与此同时，研究人员的测量结果显示，骨质流失减少了。
研究人员得出结论，健康的绝经后女性骨骼对钙的吸收最好，钙摄入充足，体力活动充足，血清浓度约为每升40微克维生素D。“这么高的数字让我很惊讶，”齐默曼说。"我仍然更愿意相信低剂量的维生素D就足够了。"他的同事齐默曼说，结果是现在所说的补充维生素D以达到更高水平是非常清楚的。
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