佐治亚大学青年发展研究所的一项新研究表明，这可能感觉就像一个铁砧悬在你的头上，但迫在眉睫的最后期限让你在工作中感到压力可能实际上对你的大脑有益。
该研究发表在Psychiatry Research上，发现低到中等水平的压力可以帮助个人培养复原力并降低患精神健康障碍的风险，如抑郁症和反社会行为。低到中度的压力也可以帮助个人应对未来的压力。
Assaf Oshri 说：“如果你所处的环境有一定程度的压力，你可能会发展出应对机制，让你成为更有效率的工作人员，并以有助于你表现的方式组织自己，”该研究的主要作者，家庭与消费者科学学院的副教授。
准备考试、准备工作中的大型会议或延长工作时间来完成交易所带来的压力都可能导致个人成长。例如，被出版商拒绝可能会导致作家重新思考他们的风格。被解雇可能会促使某人重新考虑自己的优势，以及是否应该留在自己的领域或分支到新的领域。
但是，适量的压力和过多的压力之间的界线很窄。
“这就像当你继续努力做某事并且让你的皮肤变得有点冷酷时，”奥什里继续说道，他也是 UGA 青年发展研究所的负责人。“你会触发你的皮肤来适应你施加的压力。但如果你做得太多，你会割伤你的皮肤。”
良好的压力可以作为预防未来逆境影响的疫苗
研究人员依靠人类连接组项目的数据，这是一个由美国国立卫生研究院资助的国家项目，旨在深入了解人类大脑的功能。在本研究中，研究人员分析了来自 1,200 多名年轻人的项目数据，他们使用研究中常用的问卷调查报告了他们感知的压力水平，以衡量无法控制和压力的人们如何找到他们的生活。
参与者回答了有关他们经历某些想法或感受的频率的问题，例如“在上个月，您有多少次因为意外发生的事情而心烦意乱?”“在过去的一个月里，你有多少次发现自己无法应付所有必须做的事情?”
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