导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。是早上跑步好还是晚上好,是早上跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
大家好,linda来为大家解答以上的问题。是早上跑步好还是晚上好,是早上跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、早上跑步和晚上跑步各有利弊。
2、晨跑,如果逆着初升的太阳去晨练,会感觉特别好,但是空气中的悬浮物比较多,不利于人的呼吸;而且晨跑多是空腹,容易引起低血糖。
3、晚上,空气质量不错。
4、可以选择饭后一两个小时跑步,可以消化多余的脂肪,有助于控制体重。
5、但晚上的运动使皮肤干燥粗糙,如果剧烈运动后容易兴奋,不利于休息。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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