滋阴润燥的食物详解（滋阴润燥的食物有哪些）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。滋阴润燥的食物详解，滋阴润燥的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 滋阴润燥先要分清是哪个脏器阴虚的问题比较明显，然后选择相应的食物进行食补。肺阴不足导致干咳，就适合选择白色的食物来进行滋补，因为白色在中医理论当中是入肺的，常用的比如银耳、莲子或者燕窝等，都是滋补肺阴的很好选择。

2、 对于胃阴不足导致的阴虚，则适于采用味道甘甜的食物进行滋补，因为甘味在中医理论当中是入脾胃经的，常用的比如冰糖，还有带有甘味的水果，像梨子汁液丰富的水果，都是可以滋补胃阴的，包括莲藕，如果榨汁对于滋补胃阴也有效果。对于肾阴不足导致的症状，则适合采用咸味的食物或者颜色偏黑、偏深的食物，来进行滋补，常用的代表性比如桑葚，如果作为水果来服用就有滋补肾阴的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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