导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。对眼睛好的水果与蔬菜，对眼睛好的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素类
大家好，linda来为大家解答以上的问题。对眼睛好的水果与蔬菜，对眼睛好的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素类物质包括维生素A、维生素乙、维生素丙、叶黄素等，对眼睛的发育有很大的帮助作用，如缺乏很容易导致夜盲症、干眼症、眼部畏光流泪、白内障、眼底疾病等。
2、所以建议在日常生活中需要摄入足量的水果。
3、富含维生素A的水果主要包括杏、甜瓜，桃等；富含维生素B的水果主要包括香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等；富含维生素C的水果主要有石榴、奇异果、草莓、西红柿等。
4、另外黄色食品或者水果，如玉米、胡萝卜等含有丰富的叶黄素，也可以对眼睛起到很好的保护作用，所以建议在生活中可以尽量摄入以上水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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