导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。怀孕初期一日三餐如何安排时间，怀孕初期一日三餐食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，linda来为大家解答以上的问题。怀孕初期一日三餐如何安排时间，怀孕初期一日三餐食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕初期由于体内激素水平的上升，可能会导致患者有恶心呕吐厌油腻，食欲不振等早孕反应。
2、这种情况下，一日三餐的食谱，孕妇的饮食状况就尤为重要，需要调整饮食结构，荤素搭配，营养均衡，尽量清淡饮食为主。
3、还可以豆浆牛奶搭配鸡蛋，新鲜的蔬菜。
4、中餐可以吃米饭或者是面食类，应该吃适量新鲜的蔬菜和瘦肉。
5、晚餐和中餐中间添加新鲜的水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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